Meine  Trainingseinheit verbindet Fitness und Boxelemente zu einem effektiven Training

für die ganze Körpermotorik (Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Koordination).

Es werden sowohl Körper und Geist trainiert, Alltagsstress  abgebaut, das Immunsystem gestärkt,

das Kreislaufsystem effektiv trainiert und die Fettverbrennung aktiviert.

Das Training ist in 4 Hauptteile aufgeteilt: Aufwärmen, Technik, Ausdauer und Cool-Down.

Das Training ist für Mann und Frau geeignet und es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Ich freue mich auf Euch.

Trainingszeit: Jeden zweiten Freitag  18:30 – 19:30 Uhr

im Wechsel mit Samstag  9:30 – 10:30